Drucktermin: 1. Mittwoch des Monats, 06.00 Uhr

Workout over 45

Text und Bild: Wokandapix, Pixabay
Text: Eing.

Du bist im besten Alter und hast Lust etwas für deine Fitness zu tun, möchtest aber nicht in ein Fitnesscenter? Dann ist «Workout over 45» das ideale Training für dich!

In einer kleinen Frauengruppe trainieren wir am Dienstagabend von 19.30 bis 20.45 Uhr im Gemeindesaal von Hallwil. Mit einem Warm-Up starten wir das Workout, um den Körper optimal einzustimmen. Ein angepasstes Krafttraining kompensiert den Muskelabbau, formt und strafft die Muskulatur. Mobilisations- und Stretchingübungen erhalten und verbessern die Beweglichkeit. Entspannungsübungen dienen der Körperwahrnehmung, der Erholung, dem Stressabbau und steigern das Wohlbefinden. Das Workout fördert das Körperbewusstsein und kann körperliche Beschwerden verringern oder vorbeugen. Du benötigst einen Hallenschuh mit stützenden und dämpfenden Eigenschaften, bequeme Sportkleidung und ein Frottiertuch. Du bist herzlich zu einer Schnupperlektion «Workout over 45» eingeladen.

Gerne gebe ich dir weitere Informationen unter: Sonja Werz-Dietschi, Dipl. Wellnesstrainerin, Tel. 079 752 66 60 / E-Mail Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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