Druckschluss: 1. Mittwoch des Monats, 06.00 Uhr

Aus dem Gemeinderat

Werte Reinacherinnen und Reinacher

Ich freue mich, Ihnen einige Zeilen aus dem Ressort Soziales und Gesundheit zu schreiben:

«Ferien sind gesund und wichtig in jedem Alter»

Die Sommerferien gehören der Vergangenheit an, doch die Herbstferien stehen bereits vor der Tür. Ein weiterer Grund, sich betreffend Ferien einige Gedanken zu machen. Entspannen, Distanz vom Alltag und Qualitätszeit auf jeder Ebene im Leben geniessen.

  • Die psychische und physische Gesundheit von Menschen die regelmässig Ferien machen, sei es zu Hause, in der Region oder in der weiten Ferne, ist generell besser. Diese Menschen sind ausgeglichener und stabiler im Alltag, als Menschen, die sich nicht oder nur selten bewusst Auszeit nehmen.
  • Gesundheit, Wohlbefinden und Zufriedenheit verbessern sich zu Beginn der Ferien rapid und erreichen am achten Ferientag die höchsten Werte.
  • Die Langzeiteffekte sind vor allem dann positiv, wenn regelmässig über das Jahr verteilt, eine kurze oder längere Auszeit gemacht werden.
  • Ob aktive oder passive Ferien, alleine, als Paar oder in Gruppen: Es gibt kein gültiges Rezept für Erholung vom Alltag! Entspannung ist bei jeder Person individuell und persönlich.

Relevant für die langfristige Gesundheit, Ausgeglichenheit und Zufriedenheit ist vor allem die individuelle Gestaltungsfreiheit der Ferien: Wer selbst über Art und Zeitpunkt von Entspannung und Aktivität bestimmen kann, erholt sich langfristig am Besten!

  • Schlafdauer und -qualität haben einen positiven Langzeiteffekt: Wer in den Ferien gut und viel schläft, fühlt sich auch zwei Wochen nach den Ferien deutlich erholt.

In diesem Sinne:
Ferien oder eine Auszeit sind wichtig für die langfristige Gesundheit! Planen Sie nach den Ferien bereits wieder die nächste Qualitätszeit, achten Sie auf selbstbestimmte Planung und gute Schlafmöglichkeiten!

Aus meiner Sicht «Sportliche Ferien-Grüsse vom Homberg»

Pia Müller
Gemeinderätin Reinach

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